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Alimentos Que Deixam Os Cabelos Mais Saudáveis

Categoria: Alimentação
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Alimentos Que Deixam Os Cabelos Mais Saudáveis

Manter os cabelos sempre bonitos e saudáveis não é uma tarefa fácil. Além da dedicação quanto à limpeza e hidratação dos fios, é preciso saber escolher quais alimentos contribuem para a saúde do cabelo. Pois, uma alimentação ruim pode provocar reações prejudiciais à saúde capilar. Por isso, veja dicas de alimentos que deixam os cabelos mais saudáveis.

Primeiro, é importante ressaltar que os malefícios de uma má alimentação se dá na formação dos fios de cabelo. Em sua maioria, eles são compostos de queratina, elemento responsável pela estruturação do fio, e melanina, que dá cor aos cabelos. Essas duas substâncias são proteínas, formadas por aminoácidos, sais minerais, vitaminas e outros elementos. Devido a isso, se em nossa alimentação faltar algum desses nutrientes que ajudam da formação das proteínas, os fios irão ficar mais frágeis, opacos, quebradiços e fracos.

Carnes vermelhas – Esse alimento é rico em proteínas, principal componente dos fios de cabelo e, ferro. Na ausência de proteínas, os fios ficam fracos e caem. Além disso, as carnes vermelhas ainda possuem vitaminas do complexo B, que são vitais para o crescimento dos fios.

Leite – O cálcio é o principal nutriente presente no leite, e ele é importante para o organismo, pois é ele quem controla a entrada e saída de nutrientes dos vasos sanguíneos. Por isso o consumo de leite é importante, para manter o cálcio no organismo, o que facilita a circulação dos nutrientes e possibilita que eles cheguem aos devidos lugares, como por exemplo, nos cabelos.

Alimentos oleaginosos – Com a alimentação correta, os cabelos podem ficar mais hidratados. Além da utilização de máscaras capilares, a alimentação ajuda a hidratar desde o interior, até o exterior dos fios. Geralmente, os cabelos secos necessitam manter uma hidratação constante, e para isso, aposte em alimentos oleaginosos, no azeite de oliva e no abacate.

Clara de ovo – A clara de ovo possui uma grande concentração de albumina, um tipo de proteína responsável pela formação e recuperação das cutículas dos cabelos. Portanto, consumir clara de ovo ou utilizá-la como hidratante são duas ótimas maneiras de deixar os cabelos mais brilhantes e saudáveis.

Frutos do mar – As ostras, mariscos e outros tipos de frutos do mar são ricos em ômega 3, um ácido graxo importante para a circulação. Assim, com a melhora da circulação sanguínea é possível que o sangue chegue a locais mais distantes do corpo, como por exemplo, os cabelos. E assim, ele estimula o crescimento dos fios.


Rua Direita

Título: Alimentos Que Deixam Os Cabelos Mais Saudáveis

Autor: Rua Direita (todos os textos)

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Habitação – Evolução qualidade/Preço

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Tema: Alojamento
Habitação – Evolução qualidade/Preço\"Rua
Hoje vivemos dias muito complicados do ponto de vista económico, uma vez que a nossa sociedade moderna consumista tem acarretado para as famílias a triste ideia de que temos que possuir tudo o que existe para ser possuído.

Relativamente ao assunto especifico da habitação, com o passar dos tempos, as pessoas têm adquirido as suas casas em função do que há no mercado, e este mercado tem evoluído de uma forma perigosa em termos de custos; o que quero dizer com isto, é que há vinte anos atrás, encontrávamos apartamentos no mercado, e tenho por base um apartamento T3 que tinha 3 quartos conforme a tipologia descrita, naquele tempo uma cada de banho, uma sala de estar/jantar conjunta e talvez uma varanda, hoje o mesmo apartamento terá os três quartos, a sala, duas casas de banho das quais uma poderá estar num dos quartos a que passou a chamar-se suite, este apartamento hoje, tem forçosamente que ter pré instalação para aquecimento central, lareira com recuperador de calor, e muito provavelmente aspiração central, ou pelo menos a pré instalação… Assim, quem compra um apartamento hoje, apesar das dimensões de cada divisão estarem diminuídas, o preço foi muito incrementado pelos extras, e depois há ainda que adquirir uma caldeira para fazer funcionar a tal pré-instalação de aquecimento central, os radiadores porque sem eles o dito não funciona, naturalmente o trabalho do técnico… há ainda que adquirir em muitos casos o aspirador propriamente dito para fazer funcionar a aspiração central, e algumas coisas mais, acessórios dos quais, antes não tínhamos necessidade.

Não quero dizer com isto, que estes equipamentos não são úteis, são, mas e aquelas pessoas que compraram os seus apartamentos há uns tempos, cujos espaços não dispunham destas “modernices” como viveram? Como vivem hoje? Provavelmente aqueles que tiveram disponibilidade económica para isso, colocaram nas suas habitações, aquilo que julgaram necessário, não colocaram aquilo que não lhes é útil de todo, por outro lado aqueles que não tiveram disponibilidade económica vivem sem os equipamentos em questão, ou colocam um equipamento à dimensão das suas possibilidades. O real problema é que os referidos equipamentos valorizaram muito mais as habitações em termos de preço de compra do que o valor real dos mesmos, e as pessoas, estão apagar vinte ou trinta anos, para não dizer mais, um bom valor acima do que pagariam sem estas coisas, além disso comprariam aquilo que quisessem e pudessem.

Para além do exposto, a qualidade de construção e acabamentos não melhorou, antes pelo contrário. Hoje o valor das casas está a decair rapidamente, e as pessoas em geral vivem em casas cujos valores atuais de mercado são muito inferiores ao que estarão a pagar durante muito tempo…

Naturalmente o mercado poderá mudar, mas não é esse o caminho que parece seguir.

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Ana Sebastião

Título:Habitação – Evolução qualidade/Preço

Autor:Ana Sebastião(todos os textos)

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Comentários

  • Rua DireitaRua Direita

    21-04-2014 às 17:09:01

    A compra seja de apartamento ou casa estão mais caras e nem sempre oferecem serviços como mostram na divulgação. Não é bom financiar, pois custará o dobro. Realmente, o melhor a fazer é buscar preços que têm condições de pagar ou aderir a um consórcio.

    ¬ Responder
  • Sofia Nunes 13-09-2012 às 17:07:44

    Na minha opinião e de acordo com o que tenho observado, a relação qualidade/preço das habitações está a melhorar. E isso não é necessariamente bom, uma vez que é resultado da crise económica. Como refere, o valor das casas está a descer, pelo que se pode comprar uma vivenda pelo preço que há uns anos era de um apartamento. O problema é que, apesar de as casas estarem mais baratas, os compradores não têm dinheiro.

    ¬ Responder

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