Alimentos Que Ajudam No Combate A Pele Ressecada Ou Oleosa
Pensando nisso, conheça alguns alimentos que ajudam no combate a pele ressecada ou oleosa.
Pele oleosa – Existem alguns alimentos que estimulam ainda mais a produção do sebo, ou seja, contribuem para que sua pele fique ainda mais oleosa. São eles: leite de vaca, açúcar, álcool, excesso de aminoácidos e gorduras insaturadas, saturadas ou trans. Você não deve excluí-los completamente da dieta, mas deve consumi-los de forma moderada.
Os alimentos que além de reduzir a oleosidade da pele e também ajudam no combate ao envelhecimento são: morango, amora e framboesa. Eles são ricos em cianidina e vitamina C. O trigo é rico em zinco e vitamina E, e por isso, ele ajuda a prevenir o aparecimento de acnes e cravos.
Além desses alimentos, outras formas indispensáveis de manter a oleosidade controlada é usar, pelo menos duas vezes ao dia, um sabonete adequado para esse tipo de pele. O filtro solar também é importante e deve ser usado todos os dias. Já durante a noite é recomendável que se usem cremes a base de ácido salicílico, enxofre, peróxido de benzoíla, tretinoína, adapaleno e ácido glicólico. Mas, é válido ressaltar que o uso de qualquer produto dermatológico deve ser feito somente com a prescrição de seu medico.
Pele seca – Todas as pessoas devem ingerir dois litros de água todos os dias, inclusive as que sofrem com o ressecamento da pele. Além de hidratar o corpo, a água ajuda na eliminação das toxinas que ficam acumuladas no organismo.
Por fim, para garantir a saúde e deixar sua pele sempre bonita, é importante procurar a orientação de um nutricionista. Este é o único profissional que poderá indicar a melhor dieta para o seu tipo de pele. Consultar um dermatologista também é válido para auxiliar nesse processo.