Alimentação – Fonte de Nutrição e Prazer

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Alimentação é algo de que muito se tem falado ao longo dos séculos, de que todos os seres vivos desfrutam e de que de uma maneira geral todos dependemos.Muitas pessoas comem todas as manhãs antes de fazerem qualquer outra coisa, ao passo que muitas outras fazem uma porção de coisas e depois comem, no entanto sabemos que a alimentação tem uma importância significativa nas nossas vidas, e devemos começar o nosso dia com algo que suporte o conjunto de tarefas que temos a realizar.

Naturalmente não podemos deixar de afirmar que é a alimentação, o canal pelo qual o organismo se nutre, e devemos saber que uma alimentação deficiente acarretará uma porção de insuficiências orgânicas, e uma diminuição progressiva da nossa atividade cerebral.À parte da saúde, nada melhor do que obtermos prazer no facto de nos alimentarmos. É comum ouvirmos dizer que determinada criança não gosta de sopa, ou não tolera saladas, ou ainda que odeia legumes cozidos.

Não menos comum é ouvirmos pessoas adultas referirem uma série de alimentos que não gostam, alguns dos quais nem nunca provaram, porque mesmo andes de sentirem o seu paladar, já sabem que não gostam, isto porque o aspeto não lhes agrada à vista.

Tudo na nossa vida depende da habituação. Comemos coisas que nos agradam imenso, independentemente de nos fazerem bem ou não, e detestamos outras coisas, que são igualmente boas, ou não, para oi nosso organismo, unicamente porque o nosso cérebro qualificou estes alimentos segundo padrões existentes nos nossos antepassados, não porque os gostos se herdam, mas porque os hábitos vão passando de geração em geração, mediante aquilo que é colocado nas mesas das famílias.

Hoje temos um papel muito importante na saúde das gerações vindouras, ministrando-lhe ainda na idade da inconsciência paladares e aspetos a que vão habituar-se gradualmente, retirando-lhes preconceitos desnecessários no futuro.

Se agirmos desta forma, futuramente, aqueles que hoje são ainda meninos, terão prazer numa alimentação saudável, ao invés de se sentirem desanimados quando lhe colocam à frente uma boa salada.Quanto a nós, adultos, precisamos ainda educar os nossos paladares, com a ajuda da consciência de que necessitamos uma vida mais saudável.

Podemos ajudar este processo, utilizando manobras na confeção dos pratos, porque não há nada que diga que temos que comer cada alimento de uma única forma, existem 1000 maneiras de cozinhar cada alimento, e a natureza é rica em variedades de alimentos.Usemos imaginação e sejamos saudáveis sem deixar no entanto de ser felizes!

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Tema: Brinquedos

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É dezembro. Mês propício à troca de agrados, para adultos ou crianças. Os pequenos esperam ansiosamente pelo seu presente que, necessariamente, deve ser um brinquedo. Parece uma tarefa fácil, mas quando a criança é ainda um bebê, é normal as mães terem dúvidas quanto ao que será bom para o seu filho.

Um bom brinquedo deve proporcionar diversão e entretenimento, sem negligenciar a segurança e o bem-estar do pequeno dono. Na hora de comprar, considere principalmente a idade do bebê e seu desenvolvimento psicológico e motor. Para ajudar sua escolha e garantir o conforto e alegria de seu bebê com o novo brinquedo, selecionamos algumas orientações úteis para decidir-se.

Até os seis meses, a fase é de descoberta do mundo através da visão, audição e tato. O movimento dos móbiles vai encantá-lo, e os guizos ou brinquedos de borracha para apertar e emitir sons, o farão rir à toa.

Seguindo para o primeiro aninho, vai gostar de movimentar seus brinquedos. É hora dos carrinhos e brinquedos que flutuam. As bolas continuam um vislumbre, variando de tamanho, cores e consistências. Nesta fase, há a descoberta do paladar. Evite brinquedos com partes miúdas e o riscos de engasgos. Blocos grandes e macios vão agradar.

Entre 12 e 18 meses, quando o bebê já se movimenta praticamente sozinho, também deseja a autonomia dos brinquedos. Por isso, qualquer coisa para empurrar ou puxar, será ótimo. Blocos de montar ou empilhar exercitam a atenção, e tintas e papéis servem à criatividade. Caixas de música não serão dispensadas.

Até os 2 aninhos, há o deslumbre de como as coisas funcionam. Brinquedos para montar, encaixar, apertar, provocar barulhos, são irresistíveis. Gravadores, embora não sejam brinquedos, assim parecerão, quando o bebê puder ouvir-se e descobrir seus próprios sons. Pequenos pianos, microfones ou telefones completam a lista.

Daí para os 3 anos e meio, é o mundo do faz de conta. A criança será o “médico”, “professor” ou “mãe” que vai “cuidar” e “orientar” seus bonecos. Invista nesse mundo. Brinquedos para construir, puzzles, ferramentas, artigos caseiros, são boas opções.

Depois dessa idade, o bebê está se inserindo no universo escolar e social, e já pode optar. O conhecimento torna-se mais amplo, mas ele necessita exercitar a criatividade e assegurar o outro mundo de que faz parte, quando sua fantasia e sua inteligência dão as mãos e ele mergulha pra valer na aventura de brincar. É hora de ouvi-lo.

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