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ABACATE – Inclua-o nas suas receitas

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Alimentação
ABACATE – Inclua-o nas suas receitas

O abacate é um alimento extremamente rico que deve fazer parte da tua dieta. Este alimento auxilia na prevenção do cancro da próstata, ele inibe o crescimento do cancro da próstata.
As investigações demonstram que certos compostos do abacate são capazes de encontrar células cancerosas e as células pré-cancerosas de cancro oral e destrui-las sem prejudicar as células saudáveis.

Tal como o azeite, o abacate é rico em ácido oleico, que auxilia na prevenção do cancro da mama, esta informação foi comprovada em numerosos estudos.

O abacate tem mais do carotenoide luteína que qualquer outra fruta comumente consumida. A luteína protege contra a degeneração macular e a catarata, duas doenças incapacitantes oculares relacionadas à idade.

Também são ricos em beta-sitosterol, um composto que tem sido demonstrado que baixa os níveis de colesterol. Num estudo, 45 voluntários experimentaram uma descida média do colesterol de 17% depois de comer abacates durante apenas uma semana.

Uma xícara de abacate tem 23% do valor diário recomendado de ácido fólico. Estudos mostram que pessoas que comem dietas ricas em folato têm uma incidência muito menor de doenças cardíacas do que aqueles que não o fazem. A vitamina E, as gorduras monoinsaturadas, e a glutationa no abacate também são beneficas para o seu coração.

Os altos níveis de folato no abacate também protegem contra o AVC. As pessoas que comem dietas ricas em ácido fólico têm um risco muito menor de acidente vascular cerebral do que aquelas que não o fazem.
Algumas pesquisas demonstram que certos nutrientes são absorvidos melhor quando comidos juntamente com o abacate. Em alguns desses estudos, quando os participantes comiam uma salada contendo abacate, eles absorviam cinco vezes mais a quantidade de carotenoides (um grupo de nutrientes que inclui licopeno e beta-caroteno) do que aqueles que não comiam abacate.

Os abacates são uma excelente fonte de glutationa, um importante antioxidante que os pesquisadores dizem que é importante na prevenção do envelhecimento, do câncer e de doenças do coração.

Este fruto é a melhor fonte de vitamina E, uma vitamina essencial, que protege contra muitas doenças e ajuda a manter a saúde geral.

Coma abacate e cuide de si!


Rua Direita

Título: ABACATE – Inclua-o nas suas receitas

Autor: Rua Direita (todos os textos)

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Comentários - ABACATE – Inclua-o nas suas receitas

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Secretária em vidro

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Mobiliário
Secretária em vidro\"Rua
A maior parte das casas tem um escritório para fazer os trabalhos relativos Á profissão ou outros. È uma divisão extremamente necessária para as pessoas se recolherem a trabalhar. Por isso o escritório deve ser um local com conforto e agradável. O ambiente torna-se extremamente importante para o recolhimento necessário e a concentração que certos trabalhos exigem. Se não se tiver no local de trabalho tem de construir-se em casa.

Em todas as profissões é útil ter uma secretária para colocar um computador portátil. Livros e outros acessórios. É uma peça de mobiliário que não se dispensa de forma nenhuma. Desde sempre que foi indispensável na escola, no escritório, na empresa. A sua funcionalidade é como a do computador que praticamente não se dispensa. Para onde se vá leva-se o computador portátil a servir de complemento.

No que diz respeito à secretária ela exige um bom material e design bonito. E de facto há secretárias muito belas desde o seu modelo ao material e design. Por exemplo uma secretária em vidro fica muito bem num escritório amplo de uma vivenda ou numa empresa particular bem decorada. Pode colocar-se também num pequeno escritório de um apartamento ou numa sala especial e decorada a gosto. Há quem prefira ter uma secretária num espaço pequeno especificamente para trabalho. Deste modo concentra-se mais nele e não pensa no que tem para fazer em casa. Ou seja, dá mais prioridade ao que eventualmente tenha que fazer numa secretária. Para além de ajudar a decorar e embelezar o espaço onde se coloca dá um certo ar de charme e gramou num ambiente. Se este for decorado com objectos bonitos de decoração e uma estante para livros dá um ar mais intelectual ao ambiente. Deste modo mais propício para o recolhimento.

Não é por acaso que muita gente prefere o seu escritório para passar as horas que dispõe no seu quotidiano ou fins – de - semana. É um local propício a pensar mais nos projectos, no trabalho e nos encargos da vida. Deste modo cada divisão da casa tem uma funcionalidade diferente e um ar distinto dos restantes.

Não quer dizer que uma secretária em vidro não fique adaptada noutro local que não seja para o trabalho de estudantes ou outros, ela pode ainda adaptar-se para embelezar ou harmonizar espaços que estejam por preencher numa casa maior ou outro local. Sem dúvida que a secretária em vidro não vai deixar mal nenhum espaço onde se coloque.

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Teresa Maria Batista Gil

Título:Secretária em vidro

Autor:Teresa Maria Gil(todos os textos)

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Comentários

  • Rua DireitaRua Direita

    20-04-2014 às 15:52:38

    Fantástico texto! A Rua Direita agradece!

    ¬ Responder

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