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A Alimentação Correcta Em Caso De Doença

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Alimentação
Visitas: 2
A Alimentação Correcta Em Caso De Doença

Se sofre de baixo peso, de imunidade fraca, de gastrite e úlcera, de pressão alta e de colesterol, este texto é para si. Esteja atento e saiba o que comer.

Se sofre de baixo peso, torne o lugar da mesa atractivo para si. Faça-se acompanhar da família e amigos, que o incentivem. Quanto mais glutões melhor! Faça um contrato consigo mesmo e obrigue-se a comer de 2 em 2 horas. Tempere os alimentos de forma agradável. Esteja à vontade para comer a meio das refeições um snack que que agrade, como bolachas, pão com geleia ou manteiga, um pudim, entre outras coisas.

Em caso de imunidade fraca, necessita de ter algum cuidado com a alimentação. Prefira alimentados assados, grelhados e cozidos. Evite os crus. Coma frutas, verduras e legumes amarelos, vermelho ou verde-escuro. Estas devem ser muito bem lavadas, pois, à priori, não vão ser submetidos a altas temperatura, que eliminam muitas perigos.

Prefira o leite fermentado para ajudar no bom funcionamento do intestino. Os alimentos que estejam muitos expostos a contaminações, como em feiras e mercados ao ar livre devem ser evitados por si.




A gastrite e a úlcera exigem uma atenção à quantidade de alimentos que ingere numa refeição. Tem que preferir comer pequenas porções. Mastigue muito bem os seus alimentos. Não fique muito tempo sem comer (no máximo 3 horas). Se se aperceber que certo alimento não lhe cai bem, deve deixar de comê-lo. Claro, que não é preciso dizer que o fast food, álcool, o café, os doces e os salgados não devem fazer parte da sua dieta saudável. Compreendo que seja difícil, mas fuja do stress, pois é um fator que piora os sintomas, como em outras doenças.
Na pressão alta não coma todos aqueles snacks tão saborosos, como os pickles, as azeitonas, os amendoins e outros salgados, as carnes secas e salgadas (salsicha, presunto, linguiça são só um exemplo). Fuja do sal. Deixe-o na cozinha e não na mesa, ao seu alcance.

Se sofre de colesterol, as gorduras trans, o álcool e os açúcares não devem fazer parte da sua alimentação. Eleja a fruta, as verduras e os legumes, assim como arroz, pão e cereais integrais.


Daniela Vicente

Título: A Alimentação Correcta Em Caso De Doença

Autor: Daniela Vicente (todos os textos)

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Comentários - A Alimentação Correcta Em Caso De Doença

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Como fazer disfarces de Carnaval

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Vestuário
Como fazer disfarces de Carnaval\"Rua
O ano começa e depressa chega uma data muito ansiada principalmente pelos mais jovens: o desejado Carnaval!

Esta é uma data que os pequenos adoram e deliram com as fantasias. O problema maior é a despesa que os disfarces representam e no ano seguinte já não usarão o mesmo disfarce ou, no caso dos mais pequenos, já não lhes serve.
O melhor nesta data é mesmo reciclar e aprender a fazer disfarces caseiros utilizando truques mais económicos e materiais reciclados para preparar as fantasias dos pequenitos!

Uma sugestão para os meninos é o traje de pirata que pode facilmente ser criado a partir de peças que tenha em casa. Procure uma camisa de tamanho grande e, de preferência, de cor branca com folhos. Se não tiver uma camisa com estas características facilmente encontrará um modelo destes no guarda-vestidos de alguma familiar, talvez da avó.

Precisará de um colete preto. Na falta do colete pode utilizar um casaco preto que esteja curto, rasgue as mangas pelas costuras dos ombros. As calças devem ser velhas e pretas para poderem ser cortadas na zona das pernas para envelhecer a peça. Coloque um lenço preto ou vermelho na cabeça do menino e, de seguida, com um elástico preto e um pouco de velcro tape um dos olhos.

Para as meninas não faltam ideias originais para fazer disfarces bonitos e especiais para este dia. Uma ideia original é a fantasia de Flinstone. É muito fácil e prática de fazer e fica um disfarce muito bonito. Comece por arranjar um pedaço de tecido branco. Coloque o tecido em volta do corpo como uma toalha de banho e depois amarre num dos braços fazendo uma alça. Depois corte as pontas em ziguezague mantendo um lado mais comprido que o outro. Amarre o cabelo da menina todo no cimo da cabeça, como se estivesse a fazer um rabo-de-cavalo mas alteie-o mais. Com o auxílio de um pente frise o cabelo, pegando nas pontas e passando o pente em sentido contrário até que fique todo despenteado. Numa loja de disfarces compre um osso de plástico e prenda na fita da criança.

Pegue nos materiais, puxe pela imaginação e ponha mãos ao trabalho!

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Comentários

  • Rua DireitaRua Direita

    09-06-2014 às 04:01:21

    Não em carnaval, mas em bailes de fantasia, sempre usei o TNT. Eles são ótimos para trabalhar o corte, para costurar e deixa bem bonito!
    Cumprimentos,
    Sophia

    ¬ Responder

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